Archive for the ‘Frisbee’ Category

Frisbee kata

Июль 10, 2009

На тренировки по фризби в Гродно приходит уже достаточно большое количество народа. Но вот только тренировок в полном смысле слова не получается. Скорее это напоминает «занимаюсь чем хочу, пока Юра не скомандует».

А теперь немного философии. Алтимат Фризби это такая смесь «бульдога с носорогом», от каждого вида спорта взяли по чуть-чуть, поменяли снаряд и вуаля — игра готова. Но вот забыли, что игра это не только правила. Это еще и комплекс тренировок для данного вида спорта. Но спросив у гугла «frisbee training», увидел, что тренируют только собак :) Для людей тренировок похоже нет, или о них никто не говорит.

Давайте посмотрим, из чего состоит наша любимая игра. По идее всё просто — бросок и приём. Большинство считает, что умение круто кидать дикс, сразу же приведет команду к победе. Увы это не так. Диск ведь еще необходимо поймать, причём поймать раньше соперника. Да и для того, чтобы вам кинули диск необходимо «открыться»,  «предложить себя». Короче, вырисовывается очень интересная картинка — фризби по «высокой механике» ничем не отличается от любого другого вида спорта.

Что же необходимо тренировать. Сначала просто списком в порядке значимости (значимость в данном случае я выставлял из своих субъективных соображений)

  • физуха. Ровное дыхание, распределение сил на всю игру. Умение делать моментальные ускорения.
  • умение ловить. Если ты не сможешь поймать, то смысл тебе кидать.
  • умение кидать. Без коментариев
  • умение кидать при рядом стоящем сопернике.  А вот про то, как совершенствовать это навык я поговорю ниже.
  • тактика. Тоже отдельная тема для разговора.

Я был бы очень рад, если бы во время каждой тренировки происходила именно тренировка каждого из описанных компонентов. А уже только в конце минут 20-30 на саму игру. Отдача была бы колосальной. Только упражнения надо делать «фановыми», чтобы девчёнки не скучали, чтобы было не только тяжело и изнурительно, но и весело.

Мда. Философии оказалось больше, чем я планировал.

Для того, что бы тренировать умение кидать при рядом стоящем сопернике предлагаю разработать kata комплекс движений, которые бы повторяли бы основные броски и фейки. Чем же данный метод хорош? Исполняя кату человек на подсознательном уровне запоминает двидения, вписывая их в свою интуицию. И когда перед ним окажется соперник, он уже не будет думать…. тело само подскажет, и…что самое главное, выполнить необходимый фейк и бросок.

В нашем случае получится : Ката — это базовый комплекс фейков и бросков так называемая попытка выполнить бросок при рядом находящемся сопернике. При помощи като оттачивается техника правильных перемещений,правильного положения стоек, координация движений.

Планирую с Юрой в воскресенье попробовать разработать первый вариант каты для фризби. Пока в инете такого не нашел. Чтож… круто быть первопроходцем. :)